PRÁTICA DE MEDITAÇÃO INDIVIDUAL
Desde 1994 tive a chance de aprender diferentes técnicas de meditação em locais como Escola Gurdjieff São Paulo, Centro Budista Mahabodhi, Meditação Transcendental entre outros. A meditação amplia a contemplação, a atenção, a memória, a criatividade e, entre outros resultados positivos, ainda alivia o stress. Legal, né? Meditação não tem contraindicação se feita da forma correta.
Duração: 1 hora.
Número de participantes: Individual.
Faixa etária: a partir de 10 anos.
Local: a decidir.
Curso:
- O que é meditação? Para que serve?
- Posições adequadas para praticá-la.
- O que é o mantra, como usá-lo e entrega de mantra individual para participante.
- Como proceder durante o período de prática.
- Procedimentos para finalizar a prática.
Língua: Português e Inglês