Desde 1994 tive a chance de aprender diferentes técnicas de meditação em locais como Escola Gurdjieff São Paulo, Centro Budista Mahabodhi, Meditação Transcendental entre outros. A meditação amplia a contemplação, a atenção, a memória, a criatividade e, entre outros resultados positivos, ainda alivia o stress. Legal, né? Meditação não tem contraindicação se feita da forma correta.
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